Tervetuloa JM-Kuntosalille!
Saliltamme löytyvät maailman tehokkaimmat harjoitusvälineet eli levytangot, vapaat painot ja kahvakuulat. Näiden lisäksi löytyvät myös mm. taljat, kuntopyörät ja juoksumatot. Kalustomme soveltuu kaikille; aloittelijoista jo pidemmälle ehtineisiin treenaajiin. Oletpa siis missä kunnossa tahansa, olet aina tervetullut meille!
Henkilökuntana salilla hääräämme me: Jani ja Marjo. Jani on kotoisin Oulusta ja Marjo Pyhäjärveltä. Haapajärvisiä olemme olleet vuodesta 2007. Perheeseen kuuluvat myös 7-vuotias Jesse ja 5-vuotias Olga. JM Kuntosali avattiin lokakuussa 2010. Janin kehonrakennustyyppinen treeni on vuosien saatossa vaihtunut kahvakuulaurheiluun ja painonnostoon. Me molemmat kilpailemme tätä nykyä kahvakuulaurheilussa.
Kuntosaliharjoittelu on varmin tapa hyvän lihaskunnon ylläpitoon. Lihaskuntoharjoittelua kannattaa sisällyttää viikoittaiseen liikkumiseen ja varsinkin iän karttuessa lihaskunnon huoltoon tulee kiinnittää erityistä huomiota. Kuntosaliharjoittelu toimii myös tukena usealle eri kilpaurheilulajille. Kuntosaliohjelmaa ja ravitsemusta mietittäessä kannattaa ottaa huomioon oma elämäntilanne ja asettaa sopiva realistinen tavoite. Usein käy niin että liian tiukkaa ohjelmaa ei jaksa noudattaa paria viikkoa kauempaa. Harjoitusohjelmaa on hyvä muokata noin kolmen kuukauden välein jotta tekeminen pysyisi vaihtelevana ja motivoivana eivätkä lihakset tottuisi saman toistoon.
Meiltä saatavissa myös treeniohjelmia, ravinto-ohjelmia ja kahvakuulakoulutusta.
Autamme mielellämme sinua pääsemään juuri sinun tavoitteisiisi!
Ajankohtaista
Haapajärvi Boxing Night 2014 ennakkoliput myynnissä meillä. Tule ja hae lippusi ajoissa.
HKS kahvakuulatreenit joka sunnuntai Monitoimitalolla klo 15.00 - 16.30. Lisätiedot ja kysymykset p. 040 5485 289 / Jani. Tule mukaan!
Kuvagalleriaa päivitetty! Lauantaina 14.9. pidetyn painonnostoleirin kuvasatoa galleriassamme.
Aukioloajat:
Henkilökunta paikalla ma-pe 15.00-20.30.Kulkukortilla 04.00-23.00 vuoden jokaisena päivänä.
Toimisto suljettu seuraavina päivinä:
24.12.2013-1.1.2014,
6.1.2014.
Ma 23.12.2013 toimisto avoinna
klo 15.00-18.00.
Viikonloppuisin treenaamaan vain henkilökohtaisella kulkukortilla.
Kulkukortti on ladattavissa toimiston aukioloaikoina myös puhelimitse,
Jani p. 040 5485 289
tai Marjo 040 5374 539.
Viikonloppuisin kortin latauksesta peritään 10 € lisämaksu.
Täältä meidät löytää:
Näytä suurempi kartta