Tervetuloa JM-Kuntosalille!
Saliltamme löytyvät maailman tehokkaimmat harjoitusvälineet eli levytangot, vapaat painot ja kahvakuulat. Näiden lisäksi löytyvät myös mm. taljat, kuntopyörät ja juoksumatot. Kalustomme soveltuu kaikille; aloittelijoista jo pidemmälle ehtineisiin treenaajiin. Oletpa siis missä kunnossa tahansa, olet aina tervetullut meille!
Henkilökuntana salilla hääräämme me: Jani ja Marjo. Jani on kotoisin Oulusta ja Marjo Pyhäjärveltä. Haapajärvisiä olemme olleet vuodesta 2007. Perheeseen kuuluvat myös 7-vuotias Jesse ja 5-vuotias Olga. JM Kuntosali avattiin lokakuussa 2010. Marjo kilpailee kahvakuulaurheilussa ja Janin tähtäimet on tällä hetkellä kehonrakennuksen puolella.
Kuntosaliharjoittelu on varmin tapa hyvän lihaskunnon ylläpitoon. Lihaskuntoharjoittelua kannattaa sisällyttää viikoittaiseen liikkumiseen ja varsinkin iän karttuessa lihaskunnon huoltoon tulee kiinnittää erityistä huomiota. Kuntosaliharjoittelu toimii myös tukena usealle eri kilpaurheilulajille. Kuntosaliohjelmaa ja ravitsemusta mietittäessä kannattaa ottaa huomioon oma elämäntilanne ja asettaa sopiva realistinen tavoite. Usein käy niin että liian tiukkaa ohjelmaa ei jaksa noudattaa paria viikkoa kauempaa. Harjoitusohjelmaa on hyvä muokata noin kolmen kuukauden välein jotta tekeminen pysyisi vaihtelevana ja motivoivana eivätkä lihakset tottuisi saman toistoon.
Meiltä saatavissa myös treeniohjelmia, ravinto-ohjelmia ja kahvakuulakoulutusta.
Autamme mielellämme sinua pääsemään juuri sinun tavoitteisiisi!
Meillä käyvät myös seuraavat maksuvälineet:
Ajankohtaista
JM-Blogi avattu! Projekti "lihan hankinta" on alkanut. Seuraa blogista kuinka Jani alkaa toteuttaa nuoruutensa unelmaa ja valmistautuu astumaan CBB-lavalle syksyllä 2016.
HKS kahvakuulatreenit joka sunnuntai Monitoimitalolla klo 15.00 - 16.30. Lisätiedot ja kysymykset p. 040 5485 289 / Jani. Tule mukaan!
Aukioloajat:
Henkilökunta paikalla ma-pe 15.00-20.30.Kulkukortilla 04.00-23.00 vuoden jokaisena päivänä.
Poikkeukset aukioloaikoihin:
Toimisto suljettu
* Pääsiäinen 18.-21.4.2014
* Vappu 1.-2.5.2014
* 2.6.-27.7.2014 toimisto suljettu
torstaisin ja perjantaisin.
Ma-ke avoinna normaalisti klo 15.00-20.30.
Viikonloppuisin treenaamaan vain henkilökohtaisella kulkukortilla.
Kulkukortti on ladattavissa toimiston aukioloaikoina myös puhelimitse,
Jani p. 040 5485 289
tai Marjo 040 5374 539.
Viikonloppuisin kortin latauksesta peritään 10 € lisämaksu.
Täältä meidät löytää:
Näytä suurempi kartta